Sandra März 30th, 2007

So manch einer oder eine muss im Laufe des Lebens feststellen, dass hier und da etwas viel Pfunde auf den Rippen sitzen, und die Rettungsringe um den Bauch immer größer werden. Hier hilft meist nur eine Diät, die ausgewogen ist und dem Körper die richtige Ernährung bietet. Eine Gewichtsabnahme, bei der man die Zufuhr dickmachender Nährstoffe vermeidet, und so wieder sein Wunschgewicht erreichen kann. Doch zu einer erfolgreichen Diät gehört allerdings auch ein fester, eiserner Wille, auch wirklich abnehmen zu wollen. Ob eine Diät erfolgreich ist oder nicht beeinflusst alleine derjenige, der abnehmen will. Viele Menschen stellen komplett die Ernährung um. Das heißt sie essen viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

Zusätzlich beginnen viele, die abnehmen wollen, Sport zu treiben. Anfangs sollte sich die sportliche Betätigung allerdings auf leichtes Lauftraining reduzieren, da sonst der übergewichtige Körper enorme organische Probleme bekommen kann. Bei gleich bleibender Nahrungseinstellung und immer mehr Sport wird man ganz schnell feststellen, dass die Pfunde purzeln. Nach ersten Erfolgerlebnissen fällt es meistens den Übergewichtigen leichter, sich weiter zu kasteien. Viele gehen leider auch den falschen Weg, um ihr Gewicht zu reduzieren. Sie versuchen mit einseitigen Diäten abzunehmen. Dies mag auch auf den ersten Blick funktionieren.

Jedoch geschieht hier die Gewichtsreduktion nur dadurch, dass man sich einseitig ernährt hat. Gute beispiele für solche einseitigen Ernährungen sind zum Beispiel die Ananas-Diät oder eine so genannte Null-Diät, wo die übergewichtige Person nichts oder fast nichts essen darf, und nur Wasser und grünen Tee trinken soll. Bei so einer einseitigen Diät ist es klar, dass der Körper abnimmt, denn es fehlen ihm auf die Dauer wichtige Mineralstoffe, die er sich aus den angelegten Fettpolstern holt. Wenn man dann allerdings wieder isst, sind diese leeren Fettpolster ganz schnell wieder aufgefüllt.

• Sonstiges